En la búsqueda de mejorar la salud cognitiva y mantener un cerebro en óptimas condiciones, muchas personas recurren a diversas alternativas naturales. Una de las opciones más destacadas es una hierba que, sorprendentemente, está al alcance de todos en la alimentación diaria o, aunque sea, en cada cocina. Esta planta, hierba medicinal, ha ganado popularidad por sus potenciales beneficios para la memoria y la salud cerebral.
¿Te has detenido a pensar en el poder que puede tener un simple ingrediente de cocina para potenciar tu mente? Una maravillosa revelación nos llega de la mano de Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard y chef profesional: el romero. Ese humilde y aromático arbusto que tantos usamos para sazonar nuestras comidas, tiene un impacto notable en la salud.
El romero, también conocido científicamente como Salvia rosmarinus, ha sido utilizado históricamente con fines medicinales para tratar diversas dolencias. Sin embargo, recientes investigaciones han puesto de manifiesto sus efectos positivos en la protección y el mantenimiento del cerebro.
Según expertos como Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard, inhalar el aroma del romero puede mejorar la concentración y la memoria. Además, estudios han demostrado que esta hierba posee propiedades neuroprotectoras, antiinflamatorias y antioxidantes, lo que la convierte en un aliado clave para la salud cerebral.
El romero contiene terpenos, compuestos químicos que se encuentran en varias plantas aromáticas, como el 1,8-cineol. Este compuesto ha demostrado inhibir enzimas clave del sistema nervioso relacionadas con la acetilcolina, un neurotransmisor crucial para la función cognitiva.
Al aumentar la cantidad de acetilcolina en el cerebro, el romero promueve la actividad sináptica y mejora el rendimiento cognitivo, lo que se traduce en una memoria más aguda y un funcionamiento cerebral óptimo.
Aunque el romero ofrece numerosos beneficios para la salud cerebral, es importante consumirlo con moderación y tomar ciertas precauciones.
Inicio de sesión
¿Todavía no tenés cuenta? Registrate ahora.
Para continuar con tu compra,
es necesario loguearse.
o iniciá sesión con tu cuenta de:
Disfrutá El Observador. Accedé a noticias desde cualquier dispositivo y recibí titulares por e-mail según los intereses que elijas.
Crear Cuenta
¿Ya tenés una cuenta? Iniciá sesión.
Gracias por registrarte.
Nombre
Contenido exclusivo de
Sé parte, pasá de informarte a formar tu opinión.
Si ya sos suscriptor Member, iniciá sesión acá