Apps para cuidar la dieta

Una de las apps más populares en el rubro, MyFitnessPal, rastrea la dieta y el ejercicio para determinar la ingesta calórica óptima para los objetivos personales de cada usuario, utilizando elementos de gamificación. Fue destacada por la revista estadounidense Consumer Reports por lograr la satisfacción de sus usuarios.

Ayuda a asegurarse de que recibe las vitaminas y los nutrientes que necesita su cuerpo. Posee información sobre 80 nutrientes, incluyendo: macronutrientes, vitaminas, minerales, fitonutrientes y antioxidantes. El usuario recibe sugerencias de alimentos para mejorar su dieta. Solo disponible en inglés.

Desarrollada por el sitio de salud Livestrong.com, MyPlate es un rastreador de calorías similar a MyFitnessPal. A base de su edad, peso actual, altura, sexo y nivel de actividad, la aplicación calcula la cantidad de calorías que necesita para lograr su peso objetivo.

Destinada a personas con diabetes, la app tiene el objetivo de asistir al usuario en llevar una alimentación equilibrada. Incluye una calculadora de hidratos de carbono, recetas, un juego para practicar el método del plato (para comer de forma equilibrada) y una sección de equivalencias.

De los mismos creadores de la aplicación de fitness Runtastic, esta herramienta incluye una amplia variedad de recetas, videos de cocina y consejos útiles. Detalla la información nutricional por ración de cada receta.